Почему женщин пугает беременность

Значительное число молодых женщин не решается на беременность из-за всевозможных опасений, связанных с ее наступлением и родами. Ниже приведен перечень главных переживаний будущих мам.

1. Боязнь набрать избыточный вес. За беременность женщина неизбежно набирает до 12 килограммов, в которые входят жировые накопления, ребенок, а также вес плаценты, матки, околоплодных вод, тканевой жидкости и прочего. Стандартный срок возвращения молодой мамы к обычному весу – два месяца после родов. Беременная женщина должна постоянно вести контроль за своим весом, резкое прибывание в котором служит поводом для обращения к врачу. Повышенный аппетит во время беременности - показатель нехватки организму витаминов и минералов. Следует питаться чаще с обязательным включением в рацион фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов и мяса.

2. Боязнь возникновения кожных растяжек. Растяжки - вовсе не обязательный спутник беременности. Образование их зависит от уровня эластичности кожи будущей мамы. Для избегания возникновения растяжек рекомендуется не допускать резких снижения либо увеличения веса, употреблять продукты с растительным маслом, а именно: масло, семя подсолнуха, орехи, и использовать специальную косметику для усиления эластичности кожи.

3. Боязнь обвисания груди и живота. Сдувание груди после родов и кормления малыша происходит не у всех. Зато небольшая грудь может увеличиться, приобретя красивую форму. Обвисание живота несложно убрать спортом, бассейном, массажем, процедурами обертывания кожи. При беременности можно носить бандаж и поддерживающий грудь бюстгальтер. После родов рекомендуется избегать застоя в груди молока.
4. Боязнь выпадения волос и зубов. Из-за всплеска гормонов волосы при беременности будут густыми и здоровыми. С зубами могут возникнуть проблемы, во избежание которых следует их пролечить еще до беременности, а во время нее употреблять достаточно кальция и прочих витаминов.
5. Боязнь возникновения токсикоза. Токсикоза, скорее всего, не будет, если беременность планировать и не курить, не употреблять алкоголь, правильно питаться. В любом случае, период токсикоза - не больше нескольких недель. Рекомендуется не вставать по утрам с кровати резко, держать поблизости яблоки, миндаль, сухарики, воду с лимоном, избегать чувства сильного голода, гулять и пить чистую воду в больших количествах.